「回しすぎた…」肩・足首のその痛み、放っておくと危険かも？

肩や肩甲骨に痛みがある方や、足首が痛みが出る方はよく関節を回し過ぎる事がよくなります。

肩の関節や足首の関節は動かし過ぎると骨が損傷する事があります。

まずは痛みがある時はストレッチポールや柔らかいボールなどで周りの筋肉を解しましょう。

肩の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。