ぐらつき・腰痛の原因はコレ！中殿筋の弱さを片足立ちでセルフ判断

普段生活をしていると分かりにくい、中殿筋の筋力。

中殿筋が弱いと片足立ちをすると、体が真っすぐに立てず片側に体が倒れます。

この状態で普段から歩いていると骨盤が安定せず、腰痛の原因になります。

中殿筋はお尻の筋肉がある方でも弱い方がいるので、姿勢チェックや筋力テストが必要です。

普段から中殿筋はしっかりと鍛えましょう。

腰痛でお悩みの一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。