首を揉んでも治らない方へ。「肘から治す」新発想のストレッチ

首の凝りの原因には方が上の挙がって首の筋肉の使い過ぎが原因の事があります。

肩の挙がる要因として普段から肘を内に回ってると肩は挙がって首が張ります。

首を解しても凝りが取れない方は肘を内に回すトレーニングをしてみましょう。

肘が内に回ってるか確認は上向きに寝て時に手の向きで分かります。

肩凝りでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。