【スポーツ別】飛距離アップ・スイングスピード向上を実現する肩甲骨の使い方

ゴルフやテニスをしているお客様を指導していると、普段肩が上にあがっている方は上半身の体が回りにくくなります。

ゴルフやテニス等の上半身の回旋をするスポーツは、肩甲骨が下にさがってる方が体が回りやすいです。

肩甲骨を下にさげるには肩を外旋させると、僧帽筋の下部の筋肉を使うのでお勧めです。

ゴルフやテニスをする人は普段から肩甲骨を下げるトレーニングをしましょう。

上半身の体の改善を良くしたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。