股関節の柔軟性：すべてのスポーツに共通する「動きの鍵」

足をついてするスポーツで必要な股関節の柔軟性。

股関節の柔軟性があるほど体重移動をスムーズに出来て、上半身のパワーを伝えます。

でも生まれつき関節が柔らかい方は、股関節の周りの筋肉を鍛えて安定させましょう。

不安定な関節でのスポーツでも運動は腰痛や膝の痛みになります。

正しい正常可動域と関節の安定性こそ、スポーツのパフォーマンスアップに必要です。

スポーツの動きをよくしたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。