「姿勢が変わる！」お尻の筋肉を鍛えて手に入れる「正しい立ち方」と「疲れにくい体」

普段お尻の筋肉は使いにくいです。

どうしても太もも前に力が入りやすいです。

そんな方は足首のチューブを通して、前傾姿勢で足を前後に細かく動かして前進するトレーニングがお勧めです。

前足に体重を乗せて、前足のお尻に体重を乗せる事が必要です。

普段の姿勢が気になる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。