「なんか体が回らない…」その原因、実は肋骨の硬さかもしれません！

スポーツする上で大切な上半身の柔軟性。特にゴルフや野球などの身体を回旋させるスポーツには肋骨の柔軟性が必要です。

肋骨の構造は背骨の横についてるので、肋骨を緩めて体を動きやすくするには脊柱の骨を左右で倒すトレーニングをしましょう。

肋骨が緩むと、肩甲骨も動きやすくなり肩の力も抜けるので体が楽に動きます。

ゴルフや野球等のスポーツをしている方でパフォーマンスアップをしたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。