「腰椎がずれている」と言われたら。知っておきたい痛みの正体と対策

腰痛のお客様の身体を見ていると、偶にぎっくり腰になる人の特徴は腰痛の位置が左右のどちらかにずれています。

腰の骨が体の真ん中にいないと、腰の骨は不安定になります。

腰の骨がずれるという事は、その土台の骨盤が不安定になってるからです。

骨盤を安定させるにはお尻のインナーマッスルと腸腰筋を鍛えましょう。

腰痛予防にはまずはお尻の筋肉を鍛えましょう。

腰痛でお悩みの方一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。