【腰痛の原因と対策】足の使い方で変わる！痛みを和らげる足の使い方

普段仕事で片足を前に出してたり、片足に体重をかけてると骨盤が歪み腰痛となります。

座り仕事をしている方は片足を組む癖があるとお尻の筋肉が緩み腰痛になりやすくなります。

そんな方は普段と逆の足を前に出したり、逆の足を組むようにすると腰痛の緩和になります。

左右のお尻の筋力のバランスが崩れると骨盤が歪み、腰痛になります。

普段から左右の足を均等に使うようにしましょう。

腰痛でお悩みの方一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。