【デスクワークの方へ】プロが教える！骨盤矯正に効く「正しい片足立ち」の教科書

普段からデスクワークをされている方はどうしても足を組んでしまうので骨盤が歪んでしまいます。

一度歪んだ骨盤は筋肉もアンバランスのなるので、元に戻すのは大変です。

そんな方ももう一度正しく骨盤を矯正するには、壁に手とついて片足立ちが効果的です。

横向きで片手を手をついて逆側の足で片足立ちをします。

身体が外に流れないように後ろからまっずぐ立てるようにしましょう。

骨盤の歪みでお悩みの方一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。