その足の付け根の痛み、実は「股関節の筋力不足」が原因かもしれません

偶に相談される症状であるのが足の付け根の痛み。

お客様の身体をみて見ると、股関節が不安定になってる事が多いです。

股関節を安定させるのは、股関節のインナーマッスルや腸腰筋の筋力が必要です。

特にお尻の筋肉の中殿筋が特に必要です。中殿筋を鍛えるなら片足に体重をかける事が必要です。

お尻の筋肉は腰痛改善にも必要なので普段から鍛えましょう。

足の付け根でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。