デスクワークで「お尻」が悲鳴？硬い筋肉が招く骨盤の歪みと解消法

長時間座っていると、お尻と腰に負担がきます。

特に細い方はお尻の脂肪が不足している為に、お尻の筋肉に負荷がかかり骨盤がずれます。

筋肉はゴムみたいな働きがあるので、緩くなりすぎても硬くなり過ぎても不調になります。

適度なテンションがかかってる筋肉が理想です。

デスクワークで長時間仕事をされてる方はテニスボールなので、お尻のポケットの位置を解してあげましょう。

骨盤の歪みが気になる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。