ガチガチの背中を卒業！広背筋を動かすために知っておきたい肋骨の話

背中の筋肉の広背筋を動かすには肋骨の柔らかさが必要です。

肋骨をちょっと側屈させる事で広背筋が動きやすくなります。

背中のトレーニングする前に体を横に倒して上半身の動きをよくしましょう。

上半身の動きをよくしたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。