膝裏が痛いのはなぜ？太もも裏の筋力低下の意外な関係とは

膝裏の痛みには膝のアライメントの乱れと、膝の過伸展での痛みがあります。

膝が伸びすぎると太もも裏に負担がきます。

膝裏は伸びすぎないように膝窩筋と言う筋肉がありますが、その筋肉が伸びてしまうと痛みがでます。

まずは膝を伸びすぎないように、太もも裏の筋力が必要です。

膝の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。

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