湿布では治らない肩の痛み。実は「関節包」へのアプローチが鍵でした

肩の痛みに多いのが四十肩。肩関節周囲炎と病院では診断されます。

次に肩の痛みで多いのは、手を後ろに動かしたり偶に痛みが出る症状です。

これはインピンジメントと言われて、肩の筋肉が肩関節に当たり痛みが出る症状です。

そんな方は肩の関節を包んでる膜が硬くなってるので関節包を緩めましょう。

肘も痛い方は横向きに寝て腕の骨を肩の関節に圧を加えると肩が緩みます。

肩の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。