「動ける体」と「鍛えた体」は違う。機能性を高める基礎ガイド

トレーニングの効果は基本的に関節を安定させる効果があります。

関節が不安定になる方や姿勢が悪い方はトレーニングをやると良くなります。

骨格が安定すると、体の痛みも出なくなります。

そして次に目標になるのは日常動作やスポーツ動作を良くする事が大切です。

動作を良くするには関節可動域が大きく動く事が大切です。

それによってトレーニングの内容も変わります。

スポーツ動作や日常動作を良くしたい方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。