サプリメントも色々とあります。
最近はまってるのがリポソーム型ビタミンCで身体を整える効果が実感します。
普通のビタミンCは体の中を通って尿と一緒に排出されます。
リポソーム型はすぐに排出されないような型になったビタミンCです。
ビタミンCは体の抵抗力を上げるので風邪を引いた時に勧められますが、排出するスピードを速いので沢山とらないと効果がでません。
このリポソーム型ビタミンCなら排出に時間がかかるので、抵抗力をあげる効果も期待できます。
後はコラーゲンの吸収の手助けもするので、美容にも良いです。
リポソーム型ビタミンCをお探しの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。