なぜ「首の下部」なのか？肩こり解消のカギ握る、見落とされがちな筋肉

肩こり、首こりでお悩みの方を見ていると肩の上の挙がってします方が多いです。

肩が普段から挙がっていると首の筋肉が収縮して緊張状態にあります。

筋肉が硬くなると血流不全になるので肩こりでしんどくなります。

そんな方は首の後ろにある僧帽筋の下部を写真のように鍛えると、肩が正常な位置に行き肩が楽になります。

肩が上がってる方は背中の下の筋肉を鍛えて見ましょう。

肩こりでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。