なぜ下腹だけ痩せない？原因と確実に引き締める為の正しいアプローチ

下腹を引き締めるトレーニングで推奨されるのが足上げの腹筋トレーニングか、腸腰筋を鍛えるトレーニングです。

最近、家の近くのジムに体験にいき面白いマシンを見つけました。

写真のマシンでは体を斜め後ろに倒す事で足が上げやすくなり、初心者でもやり易くなります。

背中が痛くないようにボールを背もたれに入れてるのも良いですね。

筋力に自信がない方は上半身を後ろの倒して下腹を鍛えましょう。

トレーニングフォームで自身のない方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。