「姿勢が良い」と言われる人が無意識にやっている、肩甲骨のポジションとは？

首が張りやすい人は首の筋肉を緊張させて肩甲骨が上に挙がります。

肩甲骨が上に挙がってしまう方は、首の筋肉が緊張して首がこってしまいます。

首凝りの改善にはまずは肩甲骨の下にさげて見ましょう。

肩甲骨を上げるにはまずは胸を反らしてみて下さい。

猫背が気になる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。