鷲足炎（がそくえん）かも？膝の内側の痛みとハムストリングスを緩める重要性

よく膝の痛みであるのが、膝の内側の痛み。

病院に行くとが症状はがそくえんと言われます。三つの筋肉が膝の内側のついてるので膝がねじられると引っ張れて痛みが出ます。

痛みの改善には太もも裏の内側の筋肉が硬くなってる事が多いです。

痛みの緩和にはまずは太もも裏の内側の緩めましょう。

膝の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。