マッサージに行っても戻る腰痛へ。お尻を鍛えて「痛まない体」をつくる方法

腰痛でよくあるのが腰の骨が腰の痛い方に骨がずれてる事です。

本当は腰の骨はずれないように腰の筋肉で固定されています。

それでも骨がずれると言う事は、土台の骨盤が緩んでるか、腰の骨についてる筋肉が引っ張ってるからです。

今回は土台の骨盤を締めてるお尻の筋肉が緩んでるのが、腰痛の原因なので、お尻の筋肉をしかｋりと鍛える事が大切です。

慢性腰痛でお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。