【パフォーマンスUP】スポーツで差がつく「胸郭の柔らかさ」とそのメリット

身体を回旋させるスポーツでは必要な胸郭の柔らかさ。

体を回旋させるにはまずは肋骨の柔らかさが必要です。

肋骨が柔らかくなると肩甲骨も動きが良くなるので、体も動きやすくなります。

胸郭を動かすには、上半身を反らしたり横に開いたり、色々な角度で上半身を動かす事が必要です。

怪我の予防とパフォーマンスUPを目指してる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。