O脚や膝痛の原因はここ？ふくらはぎの内側を鍛えて膝の負担を減らす方法

O脚や膝の痛みでお悩みの方は多いです。

そんな方は脹脛の筋肉を見ると、外側の筋肉が肥大してます。

脹脛の筋肉は内側と外側の筋肉がバランスをよくついてる事が必要です。

ふくらはぎの内側の筋肉を鍛える為にはしっかりと親指にも体重を乗せるようにしましょう。

O脚や膝の痛みでお悩みの方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。