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· 6月 01日, 2023年
スクワットの正しいやり方
人間の足は膝を曲げた時はつま先と膝が同じ方向を向き、膝を伸ばした時はつま先が外に向きます。 これを専門的に言うとスクリューホームムーブメントを言います♪ この動きが出来なくなると膝に負担がかかり、痛みが出やすくなります。...
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トレーニング
· 5月 30日, 2023年
デットリフト(ダンベル編)
デットリフトのダンベルを使ったトレーニングを説明
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· 5月 26日, 2023年
デッドリフト(最新器具)
デッドリフトの最新器具
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· 5月 20日, 2023年
運動連鎖(股関節と足首編)
運動連鎖の説明
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· 5月 12日, 2023年
猫背改善(首編)
猫背改善の為のトレーニング
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トレーニング
· 5月 08日, 2023年
体の軸
体の軸について解説
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· 5月 06日, 2023年
肩の痛み(上腕二頭筋長頭腱炎)
トレーニングでの肩の痛みの解説
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トレーニング
· 5月 04日, 2023年
肩のリハビリ(棘下筋)
肩にリハビリの説明
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トレーニング
· 5月 02日, 2023年
肩のリハビリ(棘上筋)
肩のリハビリの説明
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トレーニング
· 4月 30日, 2023年
トレーニングの回数
トレーニングの回数の説明
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